Você sabe o que é autoconfiança, porque ela é importante e qual é o nível ideal pra você? Pega um café e fica atento ao que vou te dizer neste artigo.

Autoconfiança é a crença de que você é capaz de realizar algo com sucesso. Você joga poker profissionalmente e, com certeza, almeja crescer na profissão. Ser autoconfiante significa acreditar que vai alcançar o que deseja. A confiança é multifatorial, ou seja, é influenciada também pelo contexto externo, como um instrutor ou coach que dá a você um positivo sobre as suas mãos, por exemplo.

A autoconfiança pode ser de traço ou de estado. O que isso quer dizer? Bem, sendo de traço, significa dizer que ela faz parte da sua personalidade e, assim, é estável. Já se falarmos em estado, queremos dizer que é instável, ou seja, você pode se sentir confiante hoje, mas não amanhã.

Mas, calma! Se a confiança não é uma característica que você traz em sua personalidade, saiba que ela pode ser desenvolvida. Vamos chegar lá.

No esporte, há vários tipos de autoconfiança, que envolvem a confiança em executar as próprias habilidades físicas, perceptuais e psicológicas, confiança no próprio nível de treinamento, no potencial de aprendizagem e na capacidade de melhorar as próprias habilidades.

No poker, é diferente por não haver desenvolvimento ou treinamento de habilidades físicas. Por ser um esporte da mente, a autoconfiança está mais relacionada às habilidades técnicas, de conhecimento de jogo e mentais, compreendendo a adaptação, a tomada de decisão, entre outras.

Atletas de elite têm crenças sólidas nas capacidades pessoais, o que não quer dizer que não enfrentam dificuldades. Entretanto, continuam demonstrando que se veem capazes de atuar em alto nível. Isso porque se sentem autoconfiantes ao mesmo tempo em que reconhecem suas fraquezas, utilizando a consciência que têm de seus pontos fracos como fontes de motivação.

A autoconfiança desperta emoções positivas, facilita a concentração, aumenta o esforço, afeta o psicológico e também o desempenho. imagine-se em situações tensas nas mesas. Estar autoconfiante ajudará a permanecer calmo, mesmo sob pressão. Sua mente ficará livre para se concentrar nas mesas e a não se preocupar se está grindando bem ou da forma como os outros estão vendo seu desempenho.

Em relação ao aspecto psicológico da autoconfiança, se você confia em si mesmo, dificilmente irá desistir dos seus objetivos. As situações adversas serão desafios importantes para o seu crescimento na profissão e você reagirá com maior determinação. O empenho e a persistência na busca de um objetivo dependem da confiança em si mesmo.

Porém, é importante frisar que existe um nível de autoconfiança ideal. Essa “medida” não é igual para todas as pessoas, ao contrário, é individual. Inclusive, problemas de desempenho surgem tanto pela falta de confiança quanto pelo excesso dela.

Veja porque a falta de confiança prejudica seu desempenho:

• Por não confiar em sua capacidade, poderá adotar uma postura conservadora e perder a eficiência nas mesas;
• Duvidar de si mesmo gera ansiedade, reduz a concentração e provoca indecisão, impactando diretamente na tomada de decisão;
• Você se concentra mais em suas deficiências do que em seus pontos fortes.

Excesso de confiança também diminui o desempenho porque não há emprego de esforço. Jogadores de poker com excesso de confiança não acreditam que precisam se preparar, tendem a negligenciar o estudo e o processo de desenvolvimento contínuo.

Para finalizar, veja algumas estratégias para desenvolver a SUA autoconfiança IDEAL:

• Avalie sua autoconfiança: entenda como você reage e de que forma se recupera dos erros. Alguma situação faz você hesitar? Como você reage às adversidades?
• Foque nas suas realizações de desempenho e considere que o poker traz resultados a longo prazo. Ou seja, mesmo em uma “má fase”, ajustes na rotina, estudo, reviews e estabelecimento de metas de curto prazo podem ajudar a enxergar que fez progressos e aumentar a confiança;
• Adote uma postura confiante: faça mentalização, diálogo interno ou exercícios de respiração para ajudar você a se concentrar e a jogar seu A game, ou seja, fazer o melhor que você puder;
• Concentre-se no que você pode controlar, que é o seu comportamento;
• Aceite seus sentimentos e busque ajuda para aprender a lidar com eles ao invés de fingir que está confiante quando não está;
• Prepare-se: quanto mais você se prepara, mais confiante fica. Já fez uma prova para a qual você não estudou? Com certeza, você não se saiu bem e sentiu que não teria um bom resultado.

Lembre-se: a autoconfiança pode ser desenvolvida, como qualquer outra habilidade. Entretanto, é necessário autoconhecimento e esforço, como tudo na vida. Haverá dias melhores e dias piores, mas a confiança em si mesmo o ajudará a se manter firme e a alcançar seus objetivos. Faça o que precisa ser feito, valorize seu empenho e seja grato por suas conquistas, sem esquecer de reconhecer seus pontos fracos e trabalhar para desenvolvê-los.

Confira o episódio #13 do Poker de Boteco:

Entenda como a confiança, na medida certa, faz a diferença nas mesas.