Manter-se motivado não é fácil. Na verdade, não conseguimos ficar motivados todo o tempo, mesmo quando tudo está fluindo bem e estamos fazendo o que tem que ser feito direitinho.

O conceito de motivação consiste na direção e na intensidade dos nossos esforços em determinada situação, com o intuito de alcançar um objetivo ou resultado. É o motivo pelo qual fazemos o que fazemos. Existe a motivação intrínseca, que corresponde ao esforço interno e à autodeterminação, e a motivação extrínseca, que vem de fora ou de outras pessoas por meio de reforços positivos ou negativos. Há, também, a falta de motivação, em que a pessoa não está motivada nem intrínseca nem extrinsecamente e experimenta sentimentos difusos de incompetência e de falta de controle. É quando você faz algo simplesmente por fazer, mas sem se importar.

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Quando falamos de poker, é claro que não dá para esperar se sentir motivado somente quando ganhar, pois isso vai acontecer com menos frequência. Ou seja, haverá mais perdas, que vão derrubar ainda mais a sua autoestima se você já estiver desmotivado. Por isso, é importante definir estratégias para que, quando você não estiver motivado, consiga seguir o fluxo e recuperar a motivação mais rápido.

O fato é que é muito bom fazer as coisas quando estamos motivados, empolgados. Ir à academia sem hesitar ou sentir preguiça, recusar um copo de refrigerante ou cerveja quando você está se alimentando de modo mais saudável, estudar e jogar quando você está na fase boa, entre outras situações positivas, são o sonho de todo mundo. Ninguém quer fazer algo quando não sente vontade para tal. Mas, como já disse, nem tudo o que tem que ser feito pode esperar que a gente queira fazer, pois não aconteceria e traria ainda mais prejuízos.

Certamente, você já teve uma fase ruim na profissão, já tomou bad ou ou por downswing. Provavelmente, em algum desses momentos você se sentiu derrotado, incompetente, sem vontade alguma de jogar ou de estudar. Afinal, se você não é bom o suficiente pra quê continuar, não é?

É claro que ninguém quer trabalhar, trabalhar e trabalhar e não ter retorno pelo seu esforço, mas, com o poker, as coisas não funcionam assim (aliás, em muitas outras situações, também não funcionam!). Existem outros fatores que vão influenciar direta ou indiretamente em seus resultados, como a famosa variância, por exemplo. Você já sabe que ela existe e já sabe que a fase boa não dura pra sempre, então precisa se preparar psicologicamente para quando acontecer o inevitável. Não dá pra ficar quebrando a cabeça com algo que já se sabe que vai acontecer.

Pra ser bem sincera, não controlamos quase nada ao nosso redor. Na maioria das vezes, achamos que temos esse controle, mas é uma falsa sensação. A única ‘coisa’ que, de fato, podemos controlar é o nosso próprio comportamento. Ou seja, a forma como reagimos com determinada situação é uma escolha nossa, que é o que controlamos.

Quando sua motivação diminuir, a disciplina deve ser a característica que vai manter você no caminho certo. Pode ter certeza de que, quando você toma uma bad, ficar com raiva e furar sua rotina de grind não vai te ajudar a se recuperar. Ao contrário, é nos momentos mais difíceis que você precisa se esforçar para manter o foco e continuar cumprindo sua rotina.

Algumas estratégias podem te ajudar a seguir quando não estiver se sentindo motivado:

• Tenha clareza sobre o porquê você joga poker

Relembre o que fez você começar a jogar e o que o fez escolher o poker como profissão. O que você espera atingir, quais são os seus objetivos? Onde você quer chegar, que estilo de vida você quer ter? Procure ter em mente se seus objetivos são realistas, defina um o-a-o com mentas de curto, médio e longo prazo, e como você vai se sentir quando alcançá-los.

• Aceite que cometerá erros

Se você não aceitar isso, sempre vai ser uma pedra no seu sapato. Errar faz parte de qualquer processo e contribui muito para o crescimento de qualquer pessoa. Quando você erra, aprende o que deve ou não fazer em determinada circunstância e esse aprendizado leva ao aperfeiçoamento.

• Revise seu jogo e suas metas

Quando as coisas não estão indo bem, é importante analisar se há necessidade de mudanças. Analise suas mãos e identifique possíveis erros, falhas na tomada de decisão ou ajustes que possam ser interessantes de fazer, como reduzir o número de telas ou jogar stakes menores. Também é bom dar uma olhada nas metas e ver se elas não estão altas demais pro momento e ajustar o que for necessário.

• Comparar-se consigo mesmo

No fim das contas, todos nós cometemos o erro de nos comparar a outras pessoas alguma vez na vida. Não há problema algum em uma referência ou inspiração para algo que queremos ter sucesso, considerando alguém que já chegou lá. O problema é quando nos comparamos. Cada pessoa tem a sua história de vida, o seu tempo, os seus objetivos, a sua forma de pensar e de lidar com as situações. Não é porque alguém conseguiu algo em menos tempo que quer dizer que você está fazendo errado ou que não é bom no que faz. Atente-se para não deixar isso acontecer, pois vai te desmotivar ainda mais.

Muitas vezes, é interessante fazer uma pausa para refletir sobre o que está acontecendo e como você pode melhorar, mas procure retomar a rotina o mais rápido possível. ar muito tempo fora do foco pode tornar a situação ainda mais difícil. Com disciplina, você vai fazendo o que é necessário e, aos poucos, quando as coisas voltarem a dar certo, a motivação tende a aumentar.

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